Hogy késleltesse az erekciót
Hogyan kontrollálja a korai magömlést? Osikóczki Orsolya A korai magömlés világszerte rengeteg férfit érint, ez a leggyakoribb szexuális probléma a 40 év alattiak körében.
Fontos megérteni, megismerni a probléma mögött meghúzódó testi-lelki okokat, ám amíg ez megtörténik, szerencsére számos technika segít a korai magömlés késleltetésében vagy megszüntetésében.
Lélegezzen mélyeket! A mély levegővétel a meditáció egy bizonyos formája, mely gyakran segít a korai magömléshez vezető szexuális vágy és feszültség kontrollálásában.
Miben segíthetünk?
A felszínes, szapora lélegzetvétel hatására felgyorsul a pulzus, ami korai erekciót és magömlést válthat ki. Próbálja meg jó mélyen, 5 másodpercen keresztül beszívni a levegőt, majd tartsa azt bent 3 másodpercig és csak ezt követően fújja azt ki lassan, ismét 5 másodpercen keresztül.
Ha ezt a ritmusos légzést 5 percen keresztül tudja folytatni, annak nagy hasznát veheti a hálószobában is! Ráadásul, ha a partnerével megpróbálnak együtt, egymásra odafigyelve lélegezni, az nagymértékben fokozza az intimitást.
Maszturbáljon gyakrabban!
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
Ennek a tanácsunknak gyakorlati okai vannak: noha a férfiak jelentős mennyiségű spermiummal rendelkeznek, mégsem végtelennel. Minél többször maszturbál, legközelebb annál tovább tudja az ejakulációt késleltetni. Próbálja ki a megszakított maszturbálást! Ennek lényege, hogy ha úgy érzi, közeleg az orgazmus, leáll, majd egy kis pihenés után folytatja az önkielégítést és leállást úgy, hogy fokozatosan egyre közelebb és közelebb jut el az orgazmusig, egészen addig, míg már nem bír megállni.
Próbálja ezt 15 percre kitolni, ám ha úgy érzi, a heréi vagy a pénisze fájnak, ne tartóztassa tovább magát.
Kedves Olvasónk!
Ha úgy érzi, már mestere a technikának, a hálószobában is kipróbálhatja. Nyomás Ha a pénisz aljára nyomást fejt ki - ugyanarra a pontra, mely a megszakításos maszturbálásnál segít az orgazmus késleltetésében — azzal kissé csökkenthető az erekció mértéke, így az ejakuláció késleltethető.
Ha tapasztalatom pénisznagyobbítás pontosan tudja, melyik ez a pont, akár a partnerét is megkérheti, hogy segítsen ennek a technikának a gyakorlásában.
Kegel gyakorlat A relatíve könnyű és diszkrét Kegel gyakorlat nem csak a nők számára hasznos. Nincs ennél jobb módszer a medencefenék izmainak edzésére, és a pubococcygeus izom PC izom megerősítésére.
Mikor keresse fel orvosát?
A PC izom a szeméremcsont és a farkcsont között található, és segít a vizelet illetve az ejakuláció kontrollálásában. A legkönnyebben úgy edzheti ezt az izmot, ha a WC-n megpróbálja a vizeletcsorgást elállítani.
Ehhez a PC izmot kell használnia. A Kegel gyakorlat során ezt az izmot kell megfeszíteni kb.
- Szexuális egészség Hogyan késleltethető az ejakuláció vényköteles gyógyszerek nélkül?
- Angliában forgalomba hoztak egy olyan tablettát, mely képes segíteni a korai magömléssel küzdő férfiakon, és egyben párjaikon.
- A korai magömlés fajtái A sztenikus erős fajta A sztenikus fajta főleg a fiatalabbaknál gyakoribb és alapvetően a hímvessző túlérzékenységéről van szó.
- Minden férfi joggal retteg az intim vizsgálatoktól és műtétektől, melyek jó része helyesen végzett Kriston Intim Tornával elkerülhető, megelőzhető, és mint egy kellemes mellékhatás: a szexuális teljesítőképesség is növekszik ettől.
- Korai magömlés - Okok és magömlést késleltető technikák
Végezzen a gyakorlatból legalább három sorozatot egymás után, 10 másodperces szünetekkel köztük. A gyakorlatot bárhol, bármikor elvégezheti, akár vezetés közben, vagy a TV előtt.
Hogyan kontrollálja a korai magömlést?
A gyakorlat hatására megerősödik a PC izom, így orgazmus közelében azt megfeszítve késleltetheti az ejakulációt. Próbáljon ki új szexpózokat! Az igazi szex több, mint hagyományos fizikális örömforrás. Próbáljon ki új szexpózokat vagy a tantrikus technikák alkalmazását az intim együttlét során!
Még arra is rájöhet, hogy bizonyos pózokban tovább tart ki, később ejakulál. Általában, ha a nő van felül, a korai magömlés késleltethető, míg a misszionárius póz kerülendő. Ha úgy érzi, közel az orgazmus, szakítsa meg a stimulációt pl.
Ismételje ezt mindaddig, míg az ejakulációs kényszer elmúlik.
Óvszer Az óvszer csökkenti a pénisz érzékenységét, így a stimuláció kevésbé okoz gondot. Kerülje a forró hangulatot biztosító, melegítő síkosítókkal ellátott óvszereket — minél több a stimuláció, annál nagyobb ugyanis a kockázata a korai magömlésnek.
Mikortól beszélhetünk korai magömlésről?
Kifejezetten ajánlott a benzocainos óvszer használata, mely akár 5 perccel is elodázhatja az ejakulációt. Ezek az óvszerek enyhe érzéstelenítővel, benzocaine-nal kezeltek, melyek a szexuális inger csökkentésével segítik a korai magömlés megelőzését. Ne aggódjon, ettől még élvezni fogja az együttlétet. Ha mégis kétségei lennének, próbálja ki előbb maszturbálás során, hogy megbizonyosodjon használatának előnyeiről.
Amennyiben allergiás a latexre, keressen poliuretán vagy poliizoprén alapú óvszert!
Géles készítmények
Beszéljen partnerével! A kommunikáció minden kapcsolat alapja, és ha szexről van szó is fontos. Beszéljen partnerével a korai magömlésről.
Mondja el neki, ha úgy érzi, közel az ejakuláció, és szakítsa meg rövid időre az aktust.
Árki Ildikó, háziorvos Hogyan lehet természetes úton megakadályozni a korai magömlést?
Ez remek alkalom lehet arra, hogy orálisan vagy manuálisan kényeztesse partnerét. Ha úgy érzi, ismét készen áll, folytathatják a szeretkezést.
Kegel gyakorlat
Ne legyenek irreális elvárásai! Koncentráljon az örömre!
A merevedési zavar 4 fő oka
A korai magömlésnek nincs percekben, másodpercekben megadott definíciója. Ha stresszel, az nem hogy késleltesse az erekciót pszichológiailag egészségtelen, de akár ki is válthatja a korai ejakulációt. Beszéljen nyíltan, hogy késleltesse az erekciót partnerével a problémájáról, és a lehetséges alternatívákról. Ne feledje, a szexnek örömtelinek és nem stresszesnek kell lennie.
Forrás: WEBBeteg.
